![\"Gastroesophageal-Reflux-Disease-300x204\"](\"http:\/\/www.lonesto.it\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Gastroesophageal-Reflux-Disease-300x204.jpg\")
<\/a>La soluzione acida che risale nell\u2019esofago provoca infiammazione e irritazione. I sintomi possono talvolta comprendere raucedine, bruciore di stomaco, irritazione, nausea, tosse, respiro sibilante ed erosione dello smalto dei denti.<\/p>\nRiuscire a comprendere qual \u00e8 la radice del problema \u00e8 sicuramente il primo passo da compiere, per poter intervenire in maniera appropriata.<\/p>\n
Sappiamo, ad esempio, che le persone in sovrappeso e gli anziani sono i pi\u00f9 colpiti da questo disturbo. Il grasso addominale, infatti, interferisce con la funzione dell\u2019esofago e dello sfintere esofageo, la cui azione, inoltre, si indebolisce con l\u2019et\u00e0. Esistono anche molte abitudini o cibi particolari che causano un rilassamento dello sfintere, compreso il consumo di cioccolato, la nicotina, il caff\u00e8 e i cibi grassi e piccanti.<\/p>\n
Come intervenire?<\/p>\n
Ecco alcuni rimedi naturali per alleviare e limitare i disturbi derivanti dal reflusso gastroesofageo.<\/p>\n
Perdere peso, in caso di obesit\u00e0. Perdere il 10% del grasso corporeo pu\u00f2 migliorare i sintomi del reflusso gastrico. Questo perch\u00e9 l\u2019aumento della pressione intraddominale, premendo contro le pareti dello stomaco, favorisce la risalita del contenuto gastrico.
\nIniziare una dieta anti-reflusso, evitando i cibi che contribuiscono ad aumentare il disturbo. Parliamo naturalmente di cibi grassi, ma anche cibi iperproteici o iperlipidici e bevande alcoliche. Oltre naturalmente ad alimenti piccanti, spezie, pomodoro, cioccolato, zuppe o minestre dense e cremose, cibo da fast food.
\nRidurre il volume dei pasti
\nMangiare mandorle. Le mandorle sono un alimento alcalino che pu\u00f2 bilanciare il pH, inoltre, sono una buona fonte di calcio. Masticare qualche mandorla vi aiuter\u00e0 a contrastare il reflusso. \u00c8 importante masticare molto bene e a lungo, per avere un rapido sollievo dai sintomi.
\nAssumere gel di aloe vera. L\u2019aloe protegge lo stomaco e ha un\u2019azione cicatrizzante. In caso di reflusso gastrico \u00e8 molto importante assumere prodotti che contengono il gel e non il succo che, al contrario, pu\u00f2 accentuare i sintomi.
\nSciogliere un cucchiaio di bicarbonato in mezzo bicchiere d\u2019acqua. Non \u00e8 molto gustoso, ma \u00e8 efficace per lenire momentaneamente i sintomi.
\nAssumere 1 o 2 cucchiaini al giorno di aceto di sidro di mele. Secondo Christina K. Major, nutrizionista e medico naturopata, \u201cMolte persone credono erroneamente tutto il reflusso acido e indigestione \u00e8 causata da una sovrapproduzione di acido. L\u2019ultima ricerca mostra che in realt\u00e0 \u00e8 il contrario per molte persone: c\u2019\u00e8 troppo poco acido prodotto per digerire adeguatamente il cibo mangiato\u201d. L\u2019aceto di mele, quindi, aiuterebbe il nostro intestino a lavorare meglio. Pu\u00f2 essere assunto, diluito nell\u2019acqua, e bevuto a piccoli sorsi durante i pasti.<\/p>\n
Mangiare una mela dopo i pasti o i cibi che ci causano problemi. Riduce l\u2019acidit\u00e0 gastrica e svolge un\u2019azione gastroprotettiva. Il reflusso gastroesofageo, o reflusso acido, \u00e8 un disturbo molto comune, spesso sottovalutato. I sintomi sono: bruciore allo stomaco, acidit\u00e0 e rigurgiti. Ecco come alleviarlo, utilizzando dei rimedi naturali. Quando mangiamo, l\u2019esofago riesce a far […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,80],"tags":[],"views":2376,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lonesto.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4570"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lonesto.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lonesto.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lonesto.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lonesto.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4570"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lonesto.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4570\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4572,"href":"https:\/\/www.lonesto.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4570\/revisions\/4572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lonesto.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lonesto.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lonesto.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4570"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAssumere probiotici, che aiutano l\u2019intestino tenue ad assorbire le vitamine, ottimizzando la funzione digestiva, rigenerando l\u2019intestino, la sua flora e le sue mucose e favorendo il benessere dell\u2019intero organismo.
\nBere tisane a base di camomilla, tiglio o fieno greco possono aiutare a ridurre i sintomi di reflusso acido. Questo perch\u00e9 nervosismo e tensioni possono avere ripercussioni sulla fisiologia dell\u2019apparato digerente.
\nDormire sul lato sinistro. Secondo alcuni studi, dormire a pancia in gi\u00f9 o sul fianco destro pu\u00f2 causare una pressione aggiuntiva che aumenta i sintomi del reflusso gastroesofageo. Dormire sul lato sinistro garantisce maggiore sollievo, mantenendo lo stomaco al di sotto dell\u2019esofago.
\nSembra strano, ma alcuni consigliano anche l\u2019utilizzo di gomme da masticare in quanto sembra che possano facilitare la clearance esofagea, stimolando la salivazione e la frequenza della deglutizione.
\nNon sottovalutate i sintomi del reflusso gastroesofageo e, prima di intraprendere una qualsiasi soluzione, cercate sempre il confronto con uno specialista, soprattutto per comprendere quali sono le cause del disturbo e intervenire in maniera adeguata. FONTE<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"